選擇適合的床墊對於提高睡眠品質十分有效用。出色的床墊可供給身體比較足夠的支撐能力，使身體有效地紓壓並且大幅度增加睡眠品質，這麼一來身體才能夠避免酸痛的狀況。市面上床墊的類別有很多，許多網友皆會推薦自身喜愛的床墊品牌，依照床墊的結構又可分獨立筒式、高回彈式、記彈式或連結式等。如果想要從五花八門的床墊類別之中迅速找出適合自己的床墊，便不可以僅是依照網友推薦的類別選擇，反而務必先認識各式各樣床墊的常識之後，再根據自身的喜好挑選。
說明兩款床墊的差別
【壹】如果喜愛下述感受，推薦挑選自然乳膠床墊
◇想要有更加大的彈力：由於乳膠相比記憶海綿具有較大的彈力，可預防具有卡住或者下沉的感受。
◇想要具有更快速的回彈時間：乳膠能夠迅速回彈並且貼合人體的曲線。
◇想自然環保的材質：依據PTT網友的實測，自然乳膠是透過自然橡膠製做的，是一種十分自然環保且無毒的床墊，運用乳膠時不須擔心過敏。
【貳】假如鍾愛下面感受，推薦可挑選記憶海綿床墊
◇想要有充裕的深度，能夠恰巧地貼合人體：記憶海綿有非常大的下沉程度，能夠恰巧貼服人體的模樣。
◇想要回彈時間比較緩慢：記憶海綿舒適度高且支撐作用也非常大，能讓身體迅速放鬆。
◇想具有不同的類別可以選擇：不論為矽膠泡棉或者是慢回彈記憶海綿，不同種類的記憶床墊都有個別的特性，能夠契合不一樣的需求。
乳膠床墊的真假如何分辨？
◇人工合成的乳膠床墊色調趨近純白色，而自然乳膠床墊色調偏黃。
◇人工乳膠則會帶有些微的化學氣味，而自然乳膠有一種淡淡乳香味。一般製造商于製造時會于人工乳膠中附加一些些的香精來遮蓋氣味，因此PTT鄉民較不推薦對味道敏感的人運用人工乳膠床墊。
◇人工乳膠床墊很平整且外層手感會很滑順，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且有細微裂痕。
◇人工乳膠于定型的時候氣孔分布會十分規則，而自然乳膠床墊氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列。
◇自然乳膠手感舒適感與彈力好，不管是按抑或是扭曲都能夠立刻還原本來的樣子。
◇人工乳膠只須經過拉扯便非常容易裂開，而自然乳膠延展效果非常好，就算拉扯揉捏皆是不易裂開的材質，因而比較推薦大家挑選自然乳膠的床墊。
關於台灣床墊的尺寸與規格介紹
床墊的尺寸一般都是運用尺來推算，1尺等同於30.3CM，而多數人常常為了便捷運算就省去了後面的0.3CM，但PTT鄉民認為其實少了這0.3CM便將引發許多的誤差，因此推薦大家千萬不能由於便捷運算便使自己購入到一張尺寸不合適的床墊，接著下列也分享了幾項台灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。
◇標準單人床尺寸：3＊6.2尺
◇單人加大尺寸：3.5＊6.2尺
◇雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2尺
◇雙人加大尺寸：6＊6.2尺
◇雙人特大尺寸：6＊7尺
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【壹】透氣和舒適是選擇的關鍵
夏令天候溫熱，儘管許多宿舍都會供冷氣，入睡時人體時常會放出熱氣與濕氣來調整體溫，讓肌膚碰觸床墊的時候發生濕熱的情況。有一些PTT鄉民推薦，【富含很多排氣孔的乳膠床墊能夠有效地排放濕氣以及熱氣】，因此倘若想要增加睡眠品質，推薦可以運用乳膠床墊。
【貳】軟硬程度務必服貼學生的身體
床墊過度硬的時候將會引發壓力集合在身體較重的地方，長時間之後將造成身體疲勞與僵硬。床墊過於軟的時候就會促成支撐效能欠缺，時常使身體疲憊。乳膠床墊有傑出的支撐能力，可減低人體壓力，服貼身體的曲線，就可以使身體放輕鬆，十分合適學生。
【參】千萬不能忽視防蟎及抗菌
炎熱的環境時常讓寢具滋生塵蟎及細菌。推薦學生不但必須定期清洗枕巾和床單，還務必選擇能防蟎與抗菌的床單。專家表示，【塵蟎厭惡乳膠蛋白的味道】，因而乳膠床墊和一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎滋長，也可更有效用地抗菌。
說明床墊厚度與使用的方式
◇讓硬床變軟推薦使用厚度5到7.5CM的乳膠床墊：
使用厚度5到7.5CM的乳膠床墊便可以有效果的讓硬床變軟，但務必留意床墊彈簧有無下陷的狀況，如果具有下陷的情況會推薦大家直接換掉新的床墊。
◇讓軟床變硬推薦使用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
使用前一定確保床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊會增添原本床墊的重量，如果床墊已經下陷將會推薦大家直接替換床墊。
◇讓舊床升級推薦使用厚度7.5到10CM的乳膠床墊：
使用之前一定留意床墊彈簧有沒有下陷的情況，假如床墊已經下陷，將推薦各位直接替換床墊。
◇直接睡在地板又或是床架推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊：
若是直接睡在地板或者是床架上的大家，我們推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊。
如何挑選適合的枕頭高度呢？
挑選床墊的時候必須注意脊椎曲線，搭配的枕頭同樣是很重要的。枕頭太高或太低皆會影響大家的頸椎曲線且損壞我們的入睡水準，因此推薦各位在挑選床墊時也務必一起挑選枕頭，才可以找出最合適自身人體的枕頭，這麼一來才能夠有效地提升入睡水平。
倘若覺得下巴向後方壓或者具有低頭的感受，便代表枕頭太高或太低。長久運用高度不正確的枕頭會引發打鼾或者是落枕的情況。
與選擇床墊時一樣，大家的頸椎必須和站立的時候一樣是天然的S曲線，側睡的時候身體必須為一直線，那麼一來身體才不用擔心會感覺到不舒服。
要怎麼判斷床墊是太軟還是太硬？
人體的形狀從側面看為S型，因而於平躺床墊時腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而下面會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來怎麼樣的影響，趕緊一起看下去吧~
◇床墊不夠軟
倘若起床的時候腰部會覺得痠痛代表床墊不夠軟，床墊沒有提供充裕的包覆力支持腰部，使腰部一直處于懸空的情形故覺得不舒服。(這個指起床時短時間感到的痠痛，假設是長時間的痠痛推薦還是找醫師的輔助。)
◇床墊不夠硬
倘若睡起來的時候背部覺得痠痛代表床墊不夠硬，床墊沒辦法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，便會使背部不自主一直使力，故才會感到痠痛。
延長床墊使用壽命的技巧
◇推薦選購運用高碳鋼製造的彈簧床墊，建議大家不要由於鐵製造的彈簧床墊較平價就恣意選購，由於鐵製的彈簧床墊會較容易發生塌陷的狀況 。
◇買彈簧床墊時一定向店鋪拿取保固書，那樣一來才可保護自己的權利。
◇于床上進行跳躍的動作，免得使彈簧床墊的支持構造損傷。
◇推薦每1個月便將床頭和床尾轉換方向，使彈簧床墊受力可達成平均的效果。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你需清潔細微髒污以及異味時，推薦能使用吸塵器去除床墊表層的髮絲抑或是皮屑，那麼一來不止能夠有效果的消除髒污外，也可防止細菌孳生，若床墊具有異味的話則可將小蘇打粉灑於床墊外層，等候1小時（hr）左右後再運用吸塵器除去，那麼一來便可以有效用的除去異味。
清潔沾上經血以及飲料的床墊的時候，推薦能夠運用肥皂水或雙氧水搭配牙刷進行清潔，而假使是沾取飲料的話肯定必定要當下立刻運用抹布擦拭，以防讓飲品滲入床墊當中，接著再運用小蘇打水以及比較溫和不刺激的清潔劑配合抹布在髒污地方進行按壓即可，假如依然沒辦法清潔潔淨則能夠使用牙刷小力的刷洗，隨後再運用除濕機烘乾或是擺置於空氣通風的環境晾乾。
清潔發霉床墊以及黃斑的時候推薦各位可以將小蘇打粉、酒精和肥皂水綜合之後再運用，那若是比較難纏的髒污就能夠進行重複清潔，然後再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾就好了。
推薦更多