挑選適合的床墊對於提升睡眠品質十分有用。出色的床墊能供給身體較充足的支撐效能，讓身體有效地放輕鬆並且大幅度提高睡眠品質，如此一來身體才可以防止酸痛的情況。市面上床墊的類型有很多，許多網友都會推薦自身喜愛的床墊品牌，依照床墊的結構又可分成連結式、串聯式、高回彈式抑或是記彈式等。假如想從各種各樣的床墊類型之中迅速找出適合自身的床墊，就不行只是依照網友推薦的類型選擇，反倒一定先瞭解琳瑯滿目床墊的常識後，再依照自己的喜好挑選。
床墊的材質比較
首先是天然乳膠床墊，這床墊與記憶海綿不同的是它的彈力較出色，相比記憶海綿而言它的回彈速度較快速，能夠更為服貼身體的曲線，較不會讓身體有卡住下沉的感覺，另外乳膠床墊的製造材料是選用環保沒毒的自然橡膠，這個材質對於過敏的朋友而言是個非常推薦的床墊選擇。
儘管記憶海綿床墊的彈性沒乳膠床墊來的好，但是也因為它回彈速度比較慢的因素，讓它在舒適性上更贏過乳膠床墊，除此之外，記憶床墊款式相比乳膠床墊有更為多的選擇，譬如記憶海棉、惰性泡棉與凝膠記憶海綿等等，每一個款式皆有個別的特色，PTT網友推薦大家能依照自己的需要去做挑選。
如何辨別乳膠的種類？
◇人工合成的乳膠床墊色調貼近純白色，而自然乳膠床墊色調偏黃。
◇人工乳膠則會帶有些許的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商于製作時會于人工乳膠之中增添一點的香精來覆蓋氣味，因而PTT網友較不推薦對氣味敏銳的人運用人工乳膠床墊。
◇人工乳膠床墊十分平整且外層手感會相當滑潤，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且有細小裂痕。
◇人工乳膠於定型的時候氣孔分布會很規則，而自然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
◇自然乳膠手感舒適度和彈力出色，無論是按或是歪曲都能立即恢復原本的樣子。
◇人工乳膠只需經過拉扯便很容易裂開，而自然乳膠延展效用相當好，即便拉扯揉捏皆是不易斷掉的材質，因而較推薦大家挑選自然乳膠的床墊。
不同類型的床墊介紹（尺寸、規格）
◇單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分），推薦房間大小不怎麼大的人可買單人床墊便可，這樣一來比較不占環境。
◇雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分），房間尺寸較大的話，PTT網友推薦能置放一張。
◇學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分）。
◇兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分），家長絕對不能為了節省花費便給兒童購入過分大的床墊，同時床墊厚度也需要為雙人床墊的一半會較適合。
◇進口床墊的尺寸屬較特殊的類型，且與台灣的床墊尺寸有相當大的差異，常見到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分）。
PTT網友推薦的床墊品牌排行榜
不管是國外有名的床墊品牌代理抑或是本土製造廠商製做的床墊，在PTT上皆有高關注度，要在這些品牌當中做選擇，推薦你不單要挑選一個評分高並且傑出的床墊品牌以外，還一定評估自身的需求以及預算。下面歸置了PTT上網友推薦的幾種火紅床墊品牌唷！
◇床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
◇德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
◇老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
◇眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
◇佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
◇綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
◇凡達床業：承襲精品床墊技術
◇龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
◇悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
◇世大化成：泡棉床墊專家
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？
◇讓硬床變軟推薦運用厚度5至7.5公分的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5公分的乳膠床墊便可以有效果的讓硬床變軟，不過必須留意床墊彈簧有沒有下陷的情況，假如具有下陷的情況將推薦大家直接汰換新的床墊。
◇讓軟床變硬推薦運用厚度7.5公分以上的乳膠床墊：
運用前必須確認床墊的支持力是不是正常，因為乳膠床墊將增添原本床墊的重量，假設床墊已下陷會推薦大家直接替換床墊。
◇讓舊床升級推薦運用厚度7.5至10公分的乳膠床墊：
運用之前務必注意床墊彈簧有無下陷的狀況，倘若床墊已經下陷，將推薦各位直接換掉床墊。
◇直接睡在地板或者床架推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊：
若為直接睡在地板或者床架上的各位，我們推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊。
怎麼選擇好的枕頭？
選擇床墊時務必注意脊椎曲線，搭配的枕頭一樣是很重要的。枕頭太高或太低都會影響我們的頸椎曲線並且破壞我們的入睡水準，因而推薦大家在選擇床墊時也必須一併選擇枕頭，才能夠尋找出最適合自身人體的枕頭，那麼一來才可有用地提高睡眠水平。
倘若覺得下巴朝向後方壓或者是具有低頭的感受，便表示枕頭太高或太低。長久運用高度不正確的枕頭將會引發打鼾或者落枕的狀況。
與選擇床墊的時候相同，大家的頸椎一定和站立的時候相同是自然的S曲線，側睡的時候身體務必是一直線，如此一來身體才不用擔心會感覺到不舒適。
床墊軟硬度小知識
人體的形狀從側面看為S型，因此於平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；以下推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。
床墊過軟：假如睡起來時，背部覺得酸痛，代表床墊過軟，無法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部便不自覺的一直使力，故感到酸痛。
床墊過硬：假如起床的時候，腰部會覺得酸痛，代表床墊過硬，無提供充裕的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故覺得不舒服。（這指起床的時候短時間覺得的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）
防止彈簧床凹陷的秘訣
【壹】別在床墊上執行踩踏又或是跳躍的動作，以防使彈簧床的支撐構造受損。
【貳】推薦入手高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦大家千萬不能因為比較經濟實惠，就購買時常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
【參】推薦每四週便將床頭和床尾改變方向，讓整個彈簧床墊受力能夠達到平均的作用。
【肆】購入彈簧床墊的時候，務必向店鋪拿取保固書，保護自身的權利。
針對床墊上不同的汙漬應該要如何清洗呢？
當你需清潔微小汙垢和異味的時候，推薦能夠運用吸塵器去除床墊外層的頭髮或皮屑，如此一來不只能有效的除去汙垢外，也可以預防細菌孳長，假設床墊具有異味的話則能將小蘇打粉灑在床墊表層，等1小時左右之後再使用吸塵器去除，這樣一來就能有效用的清除異味。
清潔沾上經血與飲料的床墊時，推薦能運用肥皂水或雙氧水搭配牙刷進行清潔，而倘若是沾上飲料的話必定一定要當下馬上運用抹布清理，避免使飲料滲入床墊當中，隨後再運用小蘇打水和較溫和不刺激的清潔劑配合抹布於汙垢地方進行按壓就可，如果一樣沒辦法清潔乾淨則可以使用牙刷小力的刷洗，隨後再運用除濕機烘乾抑或是放置在空氣流通的空間晾乾。
清潔發霉床墊和黃斑時推薦大家能把小蘇打粉、酒精及肥皂水融合以後再使用，那如果為較難纏的汙垢就可以執行反覆清潔，隨後再使用除濕機和冷風吹風機吹乾就行。
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