挑選適合的床墊對於增加睡眠品質十分有效。傑出的床墊能提供身體比較足夠的支撐效能，讓身體有用地放鬆並且大幅度提升睡眠品質，那樣一來身體才可以防止酸痛的狀況。市場上床墊的種類有許多，很多網友都會推薦自己喜歡的床墊品牌，基於床墊的構造又可分連結式、高回彈式、記彈式或者串聯式等等。假使想從各種各樣的床墊種類中快速尋找出合適自己的床墊，就不可僅是根據網友推薦的種類選擇，反倒務必先認識各式各樣床墊的常識以後，再依據自己的嗜好選擇。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
大家在挑選床墊時，經常看見或聽見獨立筒彈簧床墊與連結式彈簧床墊，那麼究竟什麼是獨立筒彈簧跟連結式彈簧床墊？推薦大家一起來瞧瞧看下面對於兩個的介紹囉！
基本上獨立筒彈簧就是將條狀的高碳鋼碾壓之後變成比較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的狀態，最終再使用不織布把獨立筒彈簧個別裝起來並且串成一長條的樣子，這些便是獨立筒床墊的基本結構，假如各位是兩人睡同一張床，那將會比較推薦運用獨立筒彈簧床。
而連結式彈簧床墊主要是經由串連的鋼線、彈簧粒及邊框的鋼線所組成的，根據PTT網友分享的詳細資料可知，邊框的鋼線因為與側邊的彈簧連接，因此能支撐住身體上下床時的壓力。並且連結式彈簧床墊跟獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不一樣，連結式彈簧床墊為相互相連支撐的，等同於是整張床墊在支撐身體的重量。
乳膠床墊的真假如何分辨？
○人工合成的乳膠床墊顏色趨近純白色，而自然乳膠床墊顏色偏黃。
○人工乳膠則會帶有些許的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般製造廠商在製做時會在人工乳膠之中添加些微的香精來覆蓋味道，因此PTT鄉民比較不推薦對氣味敏銳的人運用人工乳膠床墊。
○人工乳膠床墊非常平整且表面手感會相當滑潤，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且有細小裂痕。
○人工乳膠在定型時氣孔分布會非常規則，而自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。
○自然乳膠手感舒適性以及彈力出色，不管是壓抑或是歪曲都可立刻回復本來的模樣。
○人工乳膠只須經過拉扯便十分容易斷掉，而自然乳膠延展作用非常好，就算拉扯揉捏都是不易裂開的材質，因而較推薦各位選擇自然乳膠的床墊。
如何計算床墊的尺寸？
床墊的尺寸一般都是使用尺來運算，1尺等同30.3公分，而很多人經常為了方便推算便省去了後面的0.3公分，但PTT鄉民認為其實少了這0.3公分就會使得許多的誤差，因而推薦大家萬萬不可因為便捷運算便使自己購買到一張尺寸不合適的床墊，接著下面也分享了幾種台灣一般的床墊尺寸給各位做參考。
○單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
○單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
○雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
○雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
○雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺
PTT鄉民推薦的十種床墊品牌
無論是國外有名的床墊品牌代理或者是本土生產商製做的床墊，在PTT上都有高關注度，要在這一些品牌之中做選擇，推薦你不但要挑選一個評分高且好用的床墊品牌之外，還一定評估自己的需求和預算。下列歸類了PTT上鄉民推薦的幾種人氣床墊品牌吧！
○龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
○老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
○悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
○佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
○凡達床業：承襲精品床墊技術
○德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
○床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
○眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
○世大化成：泡棉床墊專家
○綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
乳膠床墊的運用方法以及推薦厚度
1.使硬床更柔軟
推薦可在本來的床墊之上放置厚度5公分、7.5公分或者是10公分的乳膠床墊，那樣一來床墊就可變更為軟綿綿。但是必須注意原本的床墊彈簧是不是有受損抑或是下陷的狀況，假如有這樣的情況產生，推薦再度購入嶄新的床墊，不要使用乳膠床墊。
2.使軟床更硬
能夠附加厚度超過7.5公分的乳膠床墊，增長本來床墊的支撐能力，讓床墊較具有彈性。假使原本的床墊支撐短缺或者是有下陷的情形發生，推薦能夠直接入手全新的床墊。
3.使陳舊的床墊晉升
推薦在舊的床墊上方運用厚度7.5公分或是10公分的乳膠床墊就能讓床墊霎那升等。但是床墊彈簧若有損害又或是下陷的情形推薦直接入手全新的床墊。
4.直接使用在木質地板之上
能夠使用厚度高於10公分的乳膠床墊，這個方法適合任一個人。
5.直接使用在床架上方
推薦運用厚度高於10公分的乳膠床墊，且任一個人都能使用。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
選擇床墊的時候不止需要注意脊椎的曲線外，一樣相當推薦大家留意搭配的枕頭，由於高度不正確的枕頭都會影響大家的頸椎曲線和睡眠水準，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例及肩膀寬度抑或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不一樣，試躺時推薦各位要基於平常入眠的習慣來選擇～
○選擇對的枕頭高度
事實上跟選擇床墊的方式相同，便是大家頸部的脊椎要跟站立的時候一樣，讓身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，這樣一來才有相符人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
○高度不正確的枕頭
當感到下巴向下壓且有低頭又或是抬頭的感覺就是高度不正確的枕頭，長期下來容易出現流口水、頸椎痠痛 等的問題，推薦大家假使對枕頭高度的挑選有其它特別需要，可尋找專業醫生的輔助會較合理。
判斷床墊軟硬程度的標準是什麼？
身體的形狀從側面看是S型，因此于平躺床墊時腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而下方將會推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響，趕緊一起看下去吧！
○床墊的硬度過高
倘若起床的時候腰部會感到酸痛表示床墊的硬度過高，床墊無提供充足的包覆力支持腰部，使腰部持續處於懸空的狀況故覺得不舒服。(該指起床時短時間覺得的酸痛，如果是長期的酸痛推薦還是尋求醫師的協助。)
○床墊的硬度過低
假如睡起來時背部覺得酸痛表示床墊的硬度過低，床墊難以接受身體的重量，使得睡著的時候脊椎持續往下沉，就會使背部不由自主不斷使力，因此才會感到酸痛。
挑選床墊的錯誤行為
○枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中
枕頭大小或者高度等有誤的話，或許牽動到試躺的結論，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不一樣，除此之外床墊的軟硬和下陷情形也為對枕頭有影響的，但是很多人入手床時都會忘記搭配枕頭，一般皆會覺得試躺時很舒服，不過回家以後搭配自身的枕頭就覺得怪怪的，所以會推薦挑選床墊時務必同時配合高度對的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒服。
○試躺時只有一種姿勢
試躺床墊不光要用平常的睡姿外，還務必改變睡姿，推薦可以用正躺或側躺等不同的睡姿來感覺床墊，有研究指出人于晚上的睡眠之中會翻身20至30次，所以一張適合你的床墊一定可以于各種睡姿都讓你有恰當的放鬆感。
床墊髒了怎麼清？
當你需清潔微小污垢和異味時，推薦能運用吸塵器清除床墊表層的頭髮抑或是皮屑，如此一來不但能有效的消除污垢之外，也可預防細菌滋生，假使床墊具有異味的話則可把小蘇打粉灑于床墊外層，等候1小時（HR）上下之後再使用吸塵器清除，如此一來便能夠有用的除去異味。
清潔沾經血與飲品的床墊的時候，推薦能運用肥皂水抑或是雙氧水搭配牙刷執行清潔，而假使是沾取飲品的話肯定一定要當下立即使用抹布擦乾淨，避免讓飲品滲入床墊之中，然後再運用小蘇打水和比較不刺激的清潔劑搭配抹布於污垢區域執行按壓即可，倘若依然難以清潔乾淨則能運用牙刷輕柔的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或是擺置在空氣流通的空間晾乾。
清潔發霉床墊和黃斑時推薦各位能把小蘇打粉、酒精和肥皂水結合之後再運用，那倘若是較難纏的污垢就可以執行反覆清潔，接著再使用除濕機和冷風吹風機吹乾即可。
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