睡眠品質對保健和養生十分重要，假設想要提高睡眠品質，推薦必定要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但床墊的類型眾多，如常見的一線鋼和傳統式彈簧床或是其它沒有彈簧的床墊。除此之外依據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不同的類型，假如大家正因為不了解怎麼挑選床墊感到困擾，下面會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，期待能幫忙大家迅速找到最合適自身的床墊，且有效果地提高睡眠品質。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
組成獨立筒床墊的主要構造就是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧由於是各別的單體，因此彈簧間沒有相互的影響作用力，很推薦運用在雙人床墊，而大家知道這一些獨立筒彈簧是怎麼製作的嗎？PTT網友來解答，生產商會把高碳鋼條碾壓後變為比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的狀態，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各自裝起，並且串成一長條的模樣，也由於運用不織布裝袋，因而也被叫做袋裝彈簧，大家在挑選床墊類型的時候，可以挑選這種種類的床墊來增添睡覺的舒適性喔！
那麼究竟什麼是傳統式彈簧床呢？傳統式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、彈簧粒和邊框的鋼線所構成的，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住，同時傳統式彈簧床跟獨立筒個別獨立支撐的特色不相同，傳統式彈簧床是互相連接支撐的，等於是整張彈簧網在支撐人體的重量。
天然乳膠床墊真的能防塵蟎抗過敏嗎？
為甚麼有過敏症狀的各位常常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料橡膠蛋白酶汁液有清除病菌和防蟎的效用，可有效果的防止病菌及塵蟎孳生，而且乳膠床墊是一體成行無縫隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏於乳膠床墊中，從而有效果的達成防蟎效果，並降低過敏的狀況出現，另外，倘若為過敏比較嚴重的各位，我們將推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更為有效果的防蟎，讓大家安定的睡覺。
市面上常見的幾種床墊款式
◇單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分），推薦房間尺寸不太大的人可購入單人床墊就能，如此一來較不占空間。
◇雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分），房間尺寸較大的話，PTT網友推薦可以放置一張。
◇學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分）。
◇兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分），父母萬萬不能為了節省就給兒童入手過分大的床墊，另外床墊厚度也需是雙人床墊的一半會比較合適。
◇進口床墊的尺寸屬比較獨特的種類，且跟臺灣的床墊尺寸有很大的區別，常看到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分）。
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
（1）透氣與舒服是挑選的要點
夏天天候溫熱，儘管很多宿舍皆會提供冷氣，入睡的時候身體時常會排放熱氣跟濕氣來調控體溫，使皮膚碰觸床墊的時候出現悶熱的情況。有些PTT鄉民推薦，「富含很多排氣孔的乳膠床墊可以有效地排放濕氣以及熱氣」，因而倘若想要提高睡眠品質，推薦可以使用乳膠床墊。
（2）軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊太過於硬的時候將造成壓力聚集在人體比較重的區域，長時間以後將導致身體僵硬與疲勞。床墊太過軟的時候便會使得支撐作用短缺，經常使身體緊繃。乳膠床墊有出色的支撐效能，能減低人體壓力，服貼身體的曲線，便可使身體紓壓，十分適合學生。
（3）萬萬不能忽視防蟎以及抗菌
溫熱的環境常常讓寢具孳長塵蟎和細菌。推薦學生不單必須定期清潔枕巾和床單，還一定選擇可防蟎和抗菌的床單。專家指出，「塵蟎討厭乳膠蛋白的味道」，因而乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎生長，也能更為有用地抗菌。
薄床墊要什麼時候用？
大家絕對要留意，想要提高睡眠品質，務必挑選具有支撐脊椎和放輕鬆肌肉兩個能力的薄床墊。許多薄床墊只有放鬆肌肉但支撐的能力經常欠缺。支撐能力欠缺的薄床墊儘量別長時間使用。那哪個時候有使用薄床墊的需求呢？下述推薦某些合適使用薄床墊的機會。
◇使用在和風地板時薄床墊可以相當便利地收納。
◇孩童雙層床或者是上下舖很合適運用薄床墊。
◇學校宿舍使用薄床墊也很便捷。
◇原本的床墊太過於硬的時候，推薦可附加一層薄床墊，增加舒適感。但假如本來的床墊受到損傷或者是太過軟，就不要運用薄床墊了。
為何床墊護邊如此重要？
床墊護邊也可以稱做床墊強化邊框，而大家知道什麼叫做床墊護邊嗎？以下將一一解說。床墊是用來躺的，因此推薦大家入手床墊之前一定先試躺過才會瞭解是否合適自己，而床邊大多數的時候都是拿來坐的，像是：上床、下床，或是母親夜晚起身想幫小孩子沖煮牛奶，與老年人夜間起來上廁所都會先有坐在床邊的動作，所以，推薦在床墊側邊做增加的強化讓坐于床墊側邊的我們能夠坐得平穩，且可以好站立起來，就不會由於沒有夠的支撐而滑下床，特別是家中老人都是必須先坐于床邊一下子之後才能夠站起或者躺下，還有媽咪抱著小孩要上下床，假設床墊沒做護邊強化的話，是具有相當大的幾率讓人跌跤甚至是導致嚴重的危害。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
身體的形狀從側面看為S型，因此於平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。
床墊不夠硬：假設睡起來的時候，背部感到酸痛，代表床墊不夠硬，沒辦法接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，背部就不由自主的一直使力，故感到酸痛。
床墊不夠軟：假如起床的時候，腰部會感到酸痛，表示床墊不夠軟，無提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態所以覺得不舒服。（這個指起床的時候短時間覺得的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的輔助。）
讓床墊不凹陷的秘密
◇推薦入手使用高碳鋼製作的彈簧床墊，建議大家不要由於鐵製造的彈簧床墊比較經濟實惠就恣意入手，由於鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的情況 。
◇購入彈簧床墊時必須向商家拿保固書，那樣一來才可維護自身的權利。
◇在床上執行跳躍的動作，避免讓彈簧床墊的支撐結構損壞。
◇推薦每三十天就將床頭和床尾改換方向，讓彈簧床墊受力能夠達成均勻的功效。
如何正確的清潔床墊？
◇唯有一點點髒污或是異常的氣味時，可將小蘇打粉均勻地遮蓋在床墊上，擺置30分鐘～1小時（HR）左右，然後運用吸塵器清潔床墊。同時，定期運用吸塵器清潔床墊表面的毛髮和皮屑可以降低細菌孳長的風險。
◇假使床墊發霉抑或是具有黃斑以及尿漬的時候，對這一些讓各位厭惡的汙垢，推薦大家能將清水和雙氧水綜合一起運用，並且使用於很難清除的汙垢，反覆清潔後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾。
◇床墊如果附著經血或者髒污時，可將酒精和肥皂水綜合肥皂水，然後使用牙刷或者是抹布清潔床墊。使用牙刷小力地刷洗能夠較簡單地消除污垢。倘若為飲品或食物造成的髒污，推薦必定要立即使用抹布擦拭，以防飲品滲進床墊中。
參考資料